뻣뻣한요가 뻣뻣한요가

어깨를 포함하여 상위 팔, 상완, 목 등의 부위에는 다양한 근육들이 있습니다. 주요한 어깨 근육들은 다음과 같습니다. 1. 어깨세모근=삼각근(Deltoid) 어깨를 이루는 큰 근육으로, 상완을 들어 올리는 움직임과 함께 팔을 회전시키는 움직임을 돕습니다. 2. 극상근=가시근(Supraspinatus) 견갑골 윗부분에 위치한 작은 근육으로, 팔을 옆으로 들어 올리는 움직임을 합니다. 3. 극하근=가시아래근(Infraspinatus) 견갑골 윗부분에서 시작하여 팔의 바깥쪽으로 이어지는 근육으로서, 팔을 외회전과 어깨관절의 안정화를 담당한다. 4. 대원근 (teres major) 대원근은 등 상부에 붙어 있어 어깨관절 안쪽돌림,폄,모음 기능이 있으며 직장인들이 출퇴근시 운전을 할때 사용되는 근육입니다. 5. ..