뻣뻣한요가 뻣뻣한요가

1. 대흉근(Pectoralis Major) 가슴 위쪽에 위치한 근육으로, 상완을 전개하거나 몸을 앞쪽으로 기울일 때 사용됩니다. 2. 상왕삼두근=위팔세갈래근(Triceps Brachii) 상완 뒷쪽에 있는 근육으로, 상완을 뻗는 움직임을 합니다. 3. 상왕이두근=위팔두갈래근(Biceps Brachii) 상완 앞쪽에 있는 이 근육은 팔을 구부리는 움직임을 합니다. 4. 상완근=위팔근(Brachialis) 팔꿈치 굽힘과 관련하여 지구력을 요할 때 주요하게 작용합니다. 팔꿉관절 굽힘이 100˚ 이상 일 때 최대의 힘이 발생합 니다. 5. 전완근(antebrachial muscles) 전완근은 무언가를 잡거나 들 때 사용되는 근육으로 기구를 잡는 운동이나 매달렸을 때 사용됩니다. 손가락은 자체적으 로 근육이 ..